【2025年7月更新】心理学本のおすすめ34選！人気ベストセラーや初心者向けでわかりやすい名著も

心理学本には、名著と呼ばれるような人気ベストセラーが数多くあります。日常生活に応用できる内容もあり、興味を持つ人も増えているのが特徴です。

たとえば人間関係に関する心理学本なら、ビジネスや恋愛でも役立つでしょう。また漫画形式で面白い本や、高校生や大学生でもわかりやすい本などもあります。

そこで今回は、心理学本のおすすめをまとめてみました。実際に全冊購入して、それぞれの特徴を説明しています。

また心理学本の読みやすさについては、実際にかかった読書の時間をもとに、ランキング形式で評価しています。

初心者向けから専門書まで解説しているので、心理学の本を探すときには、ぜひここで紹介するおすすめを参考にしてみてください。

心理学本のおすすめの選び方

初心者向けの心理学本なら学生でもわかりやすい

初心者向けの心理学本は、幅広いジャンルの心理学が掲載されており、簡潔でわかりやすいのが特徴です。また具体的な実験内容などが、イラスト付きで解説されている本もあります。

そのため心理学用語や、有名な心理学者について学びたい人にはぴったりでしょう。難しい言葉も使われていないので、スラスラ読めると思います。

特に心理学に興味のある高校生・大学生にはおすすめです。それがきっかけで、自分が学びたいと思える分野を発見できるかもしれません。

専門書は心理学をより深く勉強したい人におすすめ

心理学をより深く勉強したい人には、「〇〇心理学入門」のような専門書がおすすめです。誰が提唱して、どのように発展してきたなど、詳しくまとめられています。

具体的には、以下のような心理学本が出版されています。ほかにもさまざまな専門書があるので、気になる分野があればチェックしてみると良いでしょう。

• 認知心理学
• 学習心理学
• 発達心理学
• 社会心理学
• 深層心理学
• 臨床心理学
• 教育心理学
• 犯罪心理学
• 家族心理学
• 恋愛心理学
• ユング心理学
• フロイト心理学
• アドラー心理学など

このとき、心理学本の著者情報もチェックしてみてください。専門分野でない人が書いていたり、研究者によって解釈が異なったりするので注意が必要です。

また情報の古い心理学本だと、正しい知識を得られない場合があります。そのため基本的には、最新の心理学本にすることをおすすめします。

日常で使える心理テクニックをまとめた本もある

心理学の分野によっては、日常生活に応用できるものもあります。

たとえば行動心理学・認知心理学のような分野は、相手の気持ちを理解する際にも役立ちます。そのため、ビジネスや恋愛のことで悩んでいる人におすすめです。

またマインドフルネスなどの心理学本を読んでおくと、自分でメンタルケアもできます。他人に影響されやすい人や、自信がなくて落ち込みやすい人にはぴったりでしょう。

心理学を学ぶことで考え方が変わったり、人間関係が良くなったりすることもあります。そのため、気になる心理学本があればぜひ読んでみてください。

マンガ形式の心理学本なら読みやすくて面白い

マンガ形式になっている本は、ストーリーの流れに沿って心理学が解説されており、わかりやすいというメリットがあります。

そのため堅苦しい雰囲気もなく、文章が苦手な人でも読みやすいでしょう。ストーリー自体が面白い心理学本もありますし、時間もそこまでかかりません。

ちなみに、心理学用語の解説ページがついている漫画本もあります。意味を確認しながら読むことで、理解も深めることができます。

心理学の名著や人気ベストセラーは口コミをチェック

心理学本には、人気ベストセラーや世界中で読まれている名著も多くあります。Amazonの評価を調べてみると、何千件というレビューが書かれている本もありました。

そのため購入する前には、一度内容を確認しておくと安心でしょう。本の要約や感想など、詳しくまとめられている口コミは参考になると思います。

ちなみに心理学本によっては、導入から目次あたりまで試し読みもできます。高く評価されていても、自分に合うとは限らないので、まずは最初だけ読んでみるのもおすすめです。

人気のある心理学本のおすすめを紹介！

図解 心理学用語大全

著者	田中 正人
監修	齊藤 勇
イラスト	玉井 麻由子
出版社	誠文堂新光社
ページ数	304ページ
大きさ	縦：約20cm 横：約13.6cm 厚さ：約2.2cm
参考価格	1,980円
読書時間の目安	約2時間

心理学用語の意味や実験内容をすべてイラストで解説

『図解 心理学用語大全』には、150以上の心理学用語が掲載されています。可愛らしくてわかりやすいイラストが特徴の心理学本です。

それぞれの解説は1〜2ページ程度で、どれも簡潔にまとめられています。用語の意味や実験内容のすべてに図解がついており、視覚的に理解できるのが良いと思いました。

また96人の心理学者をまとめた人物図鑑と年表も参考になるでしょう。心理学の導入としてもおすすめの本なので、初心者や文章を読むのが苦手な人はチェックしてみてください。

心理学・入門（改訂版）

著者	サトウ タツヤ 渡邊 芳之
出版社	有斐閣
ページ数	274ページ
大きさ	縦：約18.9cm 横：約13.3cm 厚さ：約1.3cm
参考価格	2,090円
読書時間の目安	約3時間

大学の教科書としても使われている本で心理学の勉強に役立つ

『心理学・入門』は、大学の教科書としても使われるような心理学本です。心理学の歴史・分野・人物・研究法などが網羅されています。

簡潔にまとめられていると感じましたが、心理学全体のイメージを掴むにはぴったりの本でしょう。基礎知識をもっていたり、補足説明があったりすれば、より理解しやすいと思います。

また個人的には、巻末にあるブックガイドが便利だと感じました。「心理学の歴史を学びたい人向けの本」「心理学の研究法を知りたい人向けの本」など、数多くの書籍が紹介されています。

そのため心理学の勉強をしたい人にはもちろん、公認心理士を目指す人にもおすすめできる一冊です。

心理学 第5版補訂版

編者	鹿取 廣人 杉本 敏夫 鳥居 修晃 河内 十郎
出版社	東京大学出版会
ページ数	392ページ
大きさ	縦：約21cm 横：約15cm 厚さ：約1.8cm
参考価格	2,640円
読書時間の目安	約5時間

ほかのテキストとは違う側面からも心理学を学べるのが特徴

『心理学 第5版補訂版』は心理学を体系立てて学べるのが特徴で、教科書としても広く使われている本です。

トピックによる補足が充実しており、20〜30個ほど用意されている章もありました。図表やイラストも適度にあってわかりやすく、心理学用語の意味を理解するのに役立つでしょう。

個人的には、神経科学に触れて解説している部分が多いように感じました。また新しい知見も反映されているので、ほかのテキストとは違った視点で心理学を学べると思います。

基本的な知識を身につけるための入門書としてはもちろん、大学院受験を検討している人にもおすすめの心理学本です。

決定版 面白いほどよくわかる！心理学

著者	渋谷昌三
出版社	西東社
ページ数	288ページ
大きさ	縦：約21cm 横：約15cm 厚さ：約2cm
参考価格	1,100円
読書時間の目安	約3時間

心理学用語を勉強したい人におすすめの本

『決定版 面白いほどよくわかる！心理学』は、心理学の歴史や専門用語をわかりやすくまとめた、フルカラーの心理学本です。

本の厚さはありますが、左ページが図解になっているので読みやすいでしょう。教科書のような堅苦しさもなく、解説も丁寧で、初心者向けの内容だといえます。

また重要語句は色分けされており、別ページで説明されている用語をすぐにチェックできるのも特徴のひとつです。

心理テクニックのような解説はないので、学問として心理学を学びたい人におすすめします。

心理学 新版

著者	無藤 隆 森 敏昭 遠藤 由美 玉瀬 耕治
出版社	有斐閣
ページ数	702ページ
大きさ	縦：21.2cm 横：14.9cm 厚さ：3.1cm
参考価格	4,620円
読書時間の目安	約12時間

大学で心理学研究をする人には欠かせない一冊

『心理学 新版』は、大学レベルの心理学に対応したテキストです。基本的な知識から専門的な知見まで、わかりやすく解説されています。

内容については、認知心理学・発達心理学・社会心理学・臨床心理学の分野が中心です。項目ごとに細かく分かれているので、気になる部分をピックアップして読むこともできます。

また各章の最後に、文献案内としておすすめの心理学本が紹介されているのも良いと思いました。図表も適度にあるので、この本があれば用語の意味も整理しやすいでしょう。

ほかの心理学本と比較してもかなり分厚く、目次や索引ページも含めれば700ページを超えます。持ち運びには不便なので、自宅で辞書のように使うのがおすすめです。

ステップアップ心理学シリーズ 心理学入門

編著	板口 典弘 相馬 花恵
出版社	講談社
ページ数	320ページ
大きさ	縦：21cm 横：14.8cm 厚さ：2.1cm
参考価格	2,640円
読書時間の目安	約7時間

心理学初心者向けの教科書として役立つフルカラーのテキスト

『ステップアップ心理学シリーズ 心理学入門』は、心理学の面白さが伝わるように、各トピックを3つのステップに分けて解説しています。フルカラーのテキストになっている心理学本です。

内容は心理学の歴史と、学習心理学・生理心理学・知覚心理学・認知心理学・社会心理学・パーソナリティ心理学・臨床心理学・発達心理学・神経心理学です。

イラストや図表も掲載されているので、心理学のテキストのような本を探している人なら使いやすい一冊でしょう。専門用語や提唱者の名前の索引もあるので、勉強するときにも役立ちます。

マンガでわかる！心理学超入門

監修	ゆうきゆう
出版社	西東社
ページ数	288ページ
大きさ	縦：約19cm 横：約13cm 厚さ：約2.5cm
参考価格	1,100円
読書時間の目安	約2時間

高校生や大学生にもわかりやすい心理学の漫画本

『マンガでわかる！心理学超入門』では、さまざまな心理学が漫画形式で簡潔にまとめられています。精神科医のゆうきゆう先生が監修している心理学本です。

営業の仕事の悩みや人間関係をテーマにした物語なので、ビジネス・恋愛に役立つ心理学が多く紹介されていました。全部で10章に分かれており、それぞれに解説ページもあります。

そのため本が分厚く、結構読み応えもあるように思いました。初心者であれば、漫画の部分だけ読むのもおすすめです。

基本がわかる 心理学の教科書

著者	子安 増生
出版社	実務教育出版
ページ数	245ページ
大きさ	縦：約21cm 横：約14.8cm 厚さ：約1.4cm
参考価格	1,870円
読書時間の目安	約4時間

心理学検定に対応している高校生向けのテキスト

『基本がわかる 心理学の教科書』は、高校生向けに心理学の基礎を解説している本です。本文や具体例も高校生の視点で書かれていますが、大学生や社会人が読んでも問題ない内容だと思います。

重要語句が簡潔にまとめられているテキストなので、要点やポイントをしっかり抑えられるのが特徴です。コラムでは心理学実験の内容や、心理学と関係のある物語・映画なども紹介されていました。

ただ第1章が原理や研究法なので、人によっては「思っていた心理学と違う」「理系っぽい」と感じるかもしれません。抵抗がある場合は、ほかの章から読んでみても良いでしょう。

個人的には、全く心理学の知識がない人よりも、多少勉強している人向けだと思いました。ちなみにこの本は、心理学検定のA領域5科目に対応しているので、心理学検定を受けようと思っている人はぜひチェックしてみてください。

ゼロからはじめる心理学・入門〔改訂版〕

著者	金沢 創 市川 寛子 作田 由衣子
出版社	有斐閣
ページ数	222ページ
大きさ	縦：約21.2cm 横：約15cm 厚さ：約1.2cm
参考価格	2,090円
読書時間の目安	約2.5時間

自分の頭でも考えさせるような内容になっている心理学の入門書

『ゼロからはじめる心理学・入門〔改訂版〕』は、心理学の幅広い分野がコンパクトにまとめられているテキストです。

この本は、心理学用語の意味を簡潔に説明しながら、自分の頭でも考えさせるような内容になっています。実際に読んでみると、テキストのような堅苦しさがそこまでないと思いました。

またほかの心理学のテキストと比較して、図表が多く掲載されているように感じます。説明もわかりやすく、初心者向けの入門書としてもおすすめです。

各章にはキーワード一覧や要点の説明もあり、勉強する際にも役立つでしょう。心理学の基礎から応用までをざっくり学べるので、ぜひチェックしてみてください。

本当にわかる心理学

著者	植木 理恵
出版社	日本実業出版社
ページ数	240ページ
大きさ	縦：約19cm 横：約13cm 厚さ：約1.5cm
参考価格	1,100円
読書時間の目安	約2時間

研究手法ごとにさまざまな心理学を学べる本

『本当にわかる心理学』は、研究手法ごとに解説されているのが特徴の心理学本です。臨床心理士の植木理恵先生が書いています。

現象・実験・観察・理論・技法のようにグループ分けされているため、ほかの書籍とは違う視点で、心理学を学べると思います。日常生活やビジネスでも役立つでしょう。

臨床心理学や発達心理学など、分野ごとにはまとまっていないので、人によっては読みづらいと感じるかもしれません。ただ日本人の心理学者も多く紹介されており、勉強になると思います。

眠れなくなるほど面白い 図解 心理学の話

監修	渋谷 昌三
出版社	日本文芸社
ページ数	127ページ
大きさ	縦：21cm 横：14.9cm 厚さ：1cm
参考価格	935円
読書時間の目安	約1時間

日常で役立つ心理テクニックを楽しく学べる心理学本

『眠れなくなるほど面白い心理学の話』は、日常生活・ビジネス・恋愛で使える心理テクニックを紹介した心理本です。目白大学の名誉教授が監修しています。

解説と図解がセットになっているので、スラスラと読めるのが特徴です。PART1で心理学とは何かを説明しており、PART2以降で具体的な方法をまとめています。

またコラムとして、心理テストも掲載されていました。楽しく心理学を学べる本としても、おすすめできる一冊です。

「なるほど!」とわかるマンガはじめての心理学

監修	ゆうきゆう
出版社	西東社
ページ数	191ページ
大きさ	縦：約21cm 横：約14.9cm 厚さ：約1.6cm
参考価格	1,320円
読書時間の目安	約1.5時間

心理学のテーマごとにマンガと図解で簡単に解説しているのが特徴

『「なるほど！」とわかるマンガはじめての心理学』は、人間の行動や思考に関わる心理学をまとめた本です。精神科医のゆうきゆう先生が監修しています。

読んでみると心理学のテーマごとに、よくあるシチュエーションのマンガと図解イラストがついていました。簡単な解説もありますが、文字量はページの半分程度なので安心してください。

日常の行動から自分のことまで、幅広い心理学を取り扱っているので、初心者にはぴったりでしょう。見開き完結になっているので、興味のあるテーマから読んでも問題ありません。

眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学

監修	亀田 達也
出版社	日本文芸社
ページ数	128ページ
大きさ	縦：21cm 横：14.9cm 厚さ：1cm
参考価格	935円
読書時間の目安	約1時間

社会で見られる心理学を学べる初心者向けの本

『眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学』は、心理学の研究をもとに、社会のなかで見られる人々の言動についてまとめられています。

右ページで解説、左ページで図解という構成になっているのが特徴です。文字数も少なく、簡潔にまとめられているので、誰でも読みやすいでしょう。

観察学習・アイヒマン実験・スタンフォード監獄実験のような心理学実験もあれば、渋谷のハロウィンの暴徒化・ネットで炎上する理由なども書かれています。

『影響力の武器』の本に書かれている心理学実験も紹介されており、個人的にはわかりやすいと思いました。初心者にもおすすめできる心理学本なので、ぜひ一度チェックしてみてください。

眠れなくなるほど面白い 図解 臨床心理学

監修	湯汲 英史
出版社	日本文芸社
ページ数	128ページ
大きさ	縦：21cm 横：15cm 厚さ：0.9cm
参考価格	990円
読書時間の目安	約1.5時間

「心の問題」の症状について図解でまとめられている心理学本

『眠れなくなるほど面白い 図解 臨床心理学』は、公益社団法人発達協会の常任理事である、湯汲英史先生が監修しています。

読んでみるとADHDやうつ病など、症状のことが中心にまとめられていました。それぞれ図解付きで、わかりやすく解説されているので、初心者でも読みやすいと思います。

またコラムでは、具体的な事例も紹介されていました。有名な心理学者や、心理療法の解説などはありませんが、症状のことを知りたい人にはおすすめの心理学本です。

よくわかる臨床心理学

編集	下山晴彦
出版社	ミネルヴァ書房
ページ数	312ページ
大きさ	縦：25.8cm 横：18.2cm 厚さ：1.8cm
参考価格	3,300円
読書時間の目安	約8時間

臨床心理学をしっかり学びたい人向けのテキスト

『よくわかる臨床心理学』は、大学の講義でも使われることがあります。それぞれの専門用語が、2〜4ページ程度で丁寧に解説されている心理学本です。

また基本的な理論だけでなく、障害や問題に対するアセスメント・介入技法なども詳しく説明されていました。図表も多いので、内容も理解しやすいでしょう。

個人的に、各ページに書かれている参考文献やおすすめの心理学本が役立つと思いました。サイズは大きめなので、持ち歩くのは大変かもしれません。

それでも臨床心理学をしっかり学びたい人には、特におすすめのテキストです。

眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学

監修	越智 啓太
出版社	日本文芸社
ページ数	128ページ
大きさ	縦：21cm 横：14.8cm 厚さ：0.9cm
参考価格	990円
読書時間の目安	約1時間

図解付きで犯罪心理学を学べるのでわかりやすい

『眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学』は、性犯罪やDV・虐待をはじめ、さまざまなケースの犯罪心理を解説している本です。法政大学文学部の越智啓太教授が監修しています。

トピックごとに見開きでまとめられており、左ページが図解、右ページが解説という構成になっています。図やイラストが多いので、内容を理解しやすいでしょう。

また重要部分にはマーカーが引かれており、目立つようになっています。個人的にはインターネットを悪用した犯罪など、近年の傾向について触れられているのも良いと思いました。

1時間程度で読めると思うので、犯罪心理学を学びたい初心者にもおすすめできる一冊です。

入門 犯罪心理学

著者	原田 隆之
出版社	筑摩書房
ページ数	245ページ
大きさ	縦：17.4cm 横：10.7cm 厚さ：1.3 cm
参考価格	990円
読書時間の目安	約2時間

エビデンスに基づいた新しい犯罪心理学を学べる入門書

『入門 犯罪心理学』は、過去の犯罪心理学の問題点を指摘しながら、新しい犯罪心理学について解説しています。著者は、東京拘置所などで多くの犯罪者と関わってきた原田隆之教授です。

前半では具体的な事件や犯人像に触れながら、日本における犯罪の現状がまとめられています。逮捕後の流れ・犯罪心理学者の仕事など、普段見えない部分のことが書かれているのも面白いと思いました。

後半からは新しい犯罪心理学として、犯罪の予防・犯罪者の治療が主なテーマとなっています。厳罰化すればいいものではないことを、エビデンスに基づいてわかりやすく解説されているのが特徴です。

犯罪心理学の歴史も説明されているので、入門書としてはぴったりでしょう。内容も読みやすく、Amazonでも高く評価されているので、犯罪心理学に興味がある人はぜひ一度チェックしてみてください。

人を動かす

著者	D・カーネギー
翻訳	山口 博
出版社	創元社
ページ数	320ページ
大きさ	縦：15cm 横：10.4cm 厚さ：1.4cm
参考価格	880円
読書時間の目安	約6時間

ビジネスに役立つ心理学本としてもおすすめ

『人を動かす』は、世界中で読まれている人気ベストセラー本で、デール・カーネギー氏が執筆しています。歴代大統領や心理学者など、さまざまな偉人のエピソードをもとに解説されているのが特徴です。

人間関係が主なテーマで、人を動かす原則・人に好かれる原則・人を説得する原則・人を変える原則という4つに分かれています。どれも難しいことは言っていないので、日常生活でも実践しやすいでしょう。

文字数が多いので、初心者には抵抗があるかもしれませんが、ためになる内容だと思います。世界を代表する企業の話もあるので、ビジネスに役立つ心理学本を探している人にもおすすめです。

影響力の武器

著者	ロバート・B・チャルディーニ
翻訳	社会行動研究会
出版社	誠信書房
ページ数	492ページ
大きさ	縦：19.8cm 横：13.6cm 厚さ：3.2cm
参考価格	2,970円
読書時間の目安	約8時間

社会の出来事を科学的に証明した心理学本の名著

『影響力の武器』は、社会心理学者のロバート・B・チャルディーニ氏が著者の心理学本です。世界中で読まれている名著としても知られています。

見た目はビジネス書のようですが、返報性の原理やフット・イン・ザ・ドア・テクニックなどの心理学用語を用いて、社会の出来事を科学的に解説していました。

また有名な心理学実験や、日常生活で見られる事例も紹介されています。本は分厚く、ページ数もかなり多めですが、読む価値はあるでしょう。

各章にまとめと設問があるのも、特徴のひとつです。ただ読むだけで終わるのではなく、仕組みをしっかり理解できる心理学本だと思います。

嫌われる勇気

著者	岸見一郎 古賀史健
出版社	ダイヤモンド社
ページ数	296ページ
大きさ	縦：18.9cm 横：13.1cm 厚さ：1.5cm
参考価格	1,650円
読書時間の目安	約3時間

アドラー心理学が有名になったきっかけの名著

『嫌われる勇気』は、Amazonの口コミでも高く評価されているベストセラー本です。この本がきっかけで、アドラー心理学を知ったという人も多いでしょう。

この本はアドラー心理学に詳しい哲人と、それを論破しようとする青年との対話形式になっています。議論を交わすにつれて、青年がヒートアップしていく様子が印象的でした。

説明されている内容については、アドラーの基本的な考え方がまとめられていると思います。少し誇張したような表現もありますが、ストーリーは面白いので初心者でも読みやすいでしょう。

自己啓発本としても人気があり、自分の考え方や生きる姿勢に大きな影響を与えるような一冊です。対人関係で悩んでいる人にはおすすめの心理学本なので、ぜひチェックしてみてください。

幸せになる勇気

著者	岸見一郎 古賀史健
出版社	ダイヤモンド社
ページ数	296ページ
大きさ	縦：18.8cm 横：13cm 厚さ：1.5cm
参考価格	1,650円
読書時間の目安	約3時間

アドラー心理学の人気ベストセラー本の続編

この本は『嫌われる勇気』の続編で、3年後のストーリーになっています。アドラー心理学を捨てるか否かを悩んでいる青年が、再び哲人を訪れるという内容です。

読んでみると、教育・愛などのテーマについて、アドラー心理学の視点でまとめられていました。こちらも対話形式で読みやすく、話が面白いのでスラスラ読めます。

また前作で触れた考え方については、青年が解説してくれる構成になっており、アドラー心理学の復習もできます。2冊セットで読むことで、理解も深まるでしょう。

アドラー心理学入門 よりよい人間関係のために

著者	岸見一郎
出版社	ベストセラーズ
ページ数	191ページ
大きさ	縦：18.2cm 横：10.3cm 厚さ：0.8cm
参考価格	712円
読書時間の目安	約2時間

アドラーの背景を知ることができる心理学本

『アドラー心理学入門 よりよい人間関係のために』では、アドラーがどんな人だったのか、その生涯や人物像についてコンパクトに書かれています。

書かれている内容は『嫌われる勇気』と『幸せになる勇気』とほぼ同じです。課題の分離や劣等コンプレックスなど、アドラー心理学の基本的な理論ついても、簡潔にまとめられています。

持ち運びにも便利なサイズで、カフェや電車など、外で読むときにもぴったりでしょう。イラストなどは特になく、ストーリー形式でもありませんが、アドラーの背景を知ることができるのは良いと思いました。

人生が大きく変わる アドラー心理学入門

著者	岩井俊憲
出版社	かんき出版
ページ数	224ページ
大きさ	縦：18.8cm 横：13cm 厚さ：1.8cm
参考価格	1,540円
読書時間の目安	約1時間

図やイラストで見やすくまとめられているアドラー心理学本

『人生が大きく変わるアドラー心理学入門』では、アドラー心理学の全体像について、図やイラストで説明されています。

自分、人間関係、仕事・リーダー、親子・家族とテーマ別に分かれているのが特徴です。また基本的な理論や、フロイト心理学との違いなどにも触れられています。

内容が見やすくまとまっており、文字はそこまで多くありません。個人的には、ほかのアドラー心理学本とあわせて読むことで、理解が深まるような感じがしました。

しっかり勉強したい人には物足りないかもしれませんが、アドラー心理学のことをざっくり学べる本だと思います。

マズロー心理学入門

著者	中野 明
出版社	アルテ
ページ数	188ページ
大きさ	縦：18.8cm 横：13cm 厚さ：1.4cm
参考価格	1,980円
読書時間の目安	約2時間

マズロー心理学をわかりやすくまとめた入門書

『マズロー心理学入門』は、5段階欲求説で有名なアブラハム・マズローについて、その人生や思想をまとめた心理学本です。

欲求の階層については簡単な説明だけですが、最上階の「自己実現」の項目は詳細に書かれています。また6段階目の「自己超越」や、マズローが理想としていた社会（ユーサイキア）についても丁寧に解説されていました。

内容はとてもわかりやすく、まさに入門書にぴったりな心理学本だと思いました。またマズローの著書なども紹介されているので、より深くマズロー心理学を研究したい人にもおすすめです。

スタンフォードの自分を変える教室

著者	ケリー・マクゴニガル
翻訳	神崎 朗子
出版社	大和書房
ページ数	366ページ
大きさ	縦：約15.0cm 横：約10.7cm 厚さ：約1.8cm
参考価格	814円
読書時間の目安	約4時間

意志力をテーマにした人気ベストセラーの心理学本

『スタンフォードの自分を変える教室』は、スタンフォード大学で健康心理学者のケリー・マクゴニガル博士が著者の心理学本です。世界各国で刊行されている、人気ベストセラー本としても知られています。

内容は「意志力」をテーマにしており、全部で10章に分かれています。マシュマロテストやシロクマ実験など、意志力と関係のある心理学実験も多く紹介されているのが特徴です。

また各章の最後には、内容の要約と意志力のワークがまとめられています。まるでスタンフォード大学の講座を受けているような感覚で、面白く読み進められるでしょう。

個人的には、「失敗したときに罪悪感を抱くのではなく、自分を許すこと（自分に対して思いやりをもつこと）の方が誘惑に強くなる」という6章の内容が印象的でした。

やろうと思ってもやる気が出ない、後回しにしがち人には、特におすすめの心理学本です。

右脳さん、左脳さん。

著者	ネドじゅん
出版社	ナチュラルスピリット
ページ数	176ページ
大きさ	縦：18.8cm 横：12.9cm 厚さ：1cm
参考価格	1,540円
読書時間の目安	約30分

オカンがわかりやすく意識変容のステップを説明してくれる

『右脳さん、左脳さん。』は、著者のネドじゅんさんの体験談をまとめた本です。ある日突然に思考が消えて、マインドフルネス状態になるまでの過程を、5つのステップで紹介しています。

読んでみると、まるで本当にオカンが話しかけているみたいで、面白く読めました。実践ワークも具体的で、わかりやすいと思います。

また右脳・左脳という言葉が出てきますが、脳科学的の専門用語はありませんでした。そのため専門書の堅苦しい感じが苦手な人でも、読みやすい心理学本でしょう。

「怒り」が消える心のトレーニング（特装版）

著者	安藤 俊介
出版社	ディスカヴァー・トゥエンティワン
ページ数	206ページ
大きさ	縦：18.8cm 横：12.8cm 厚さ：2.5cm
参考価格	1,430円
読書時間の目安	約50分

心理学をもとにしたアンガーマネジメントの方法も紹介されている

『「怒り」が消える心のトレーニング』は、怒りをコントロールする方法を4つに分けて解説した本です。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事である著者が解説しています。

この本では怒りを抑えるコツ・上手な怒りの伝え方など、項目ごとに漫画・本文・図解で説明しています。本文は見開きで、簡潔にまとめられているので読みやすいと思いました。

また各章の最初と最後にチェックリストがあり、要点を確認できるのも特徴のひとつです。説明も丁寧でわかりやすく、具体例も豊富で実践しやすいでしょう。

心理学がもとになっている内容もあるので、怒りっぽいと感じる人はぜひ試してみてください。初心者向けのアンダーマネジメント本としてもおすすめできる一冊です。

愛するということ

著者	エーリッヒ・フロム
訳	鈴木 晶
出版社	紀伊國屋書店
ページ数	212ページ
大きさ	縦：19.5cm 横：13.5cm 厚さ：1.8cm
参考価格	1,430円
読書時間の目安	約2時間

人を愛することについて新しい気づきを得られるような一冊

『愛するということ』は世界的ベストセラーで、人間の愛をテーマにした心理学本です。著者のエーリッヒ・フロムは、新フロイト派の人物としても知られています。

この本では「愛は技術であり、学ぶものである」としており、その技術を習得するには規律・集中・忍耐・関心が必要だと説明しています。心理学や哲学の視点から書かれているのが特徴です。

また恋愛だけでなく、友愛や母性愛などの愛にも触れられています。個人的には、どんな愛にも共通する要素が「配慮・責任・尊重・知」であるという内容に、深く頷いてしまいました。

愛の本質について、新しい気づきを得られるような一冊です。人間関係を築くうえでも必要な技術だと思うので、ぜひ読んでみてください。

夜と霧 新版

著者	ヴィクトール・E・フランクル
訳	池田 香代子
出版社	みすず書房
ページ数	184ページ
大きさ	縦：21.6cm 横：15.1cm 厚さ：3cm
参考価格	1,870円
読書時間の目安	約2時間

生きることの意味を考えさせられるような人気名著

『夜と霧 新版』は、ナチス強制収容所の実態について書かれた世界的なベストセラー本です。心理学者である著者自らの体験がもとになっています。

この本では、収容当時・収容所生活中・収容所解放時の様子が詳細に書かれています。また心理学者としての立場から、被収容者や監察官の心理について説明されているのも特徴です。

過酷な環境下で人間がどうなってしまうのか、何を思うのかがとても興味深く、まるで生きることの意味を考えさせられるような内容でした。個人的には、極限状態の中で著者が、愛することの大切さを述べているのが印象に残っています。

ページ数はそこまで多くないので、あっという間に読み終えてしまった感覚です。ちなみに写真や図版はないので、実際の資料を見てみたい人は、霜山徳爾教授が翻訳されている方の『夜と霧 ドイツ強制収容所の体験記録』をおすすめします。

最新の心理学本で読んでみたものを一部紹介！

最新の心理学本はレビュー件数が少ないので、おすすめされても購入を迷ってしまうでしょう。

なのでここからは、直近に発売された新刊の心理学本で、実際に読んでみたものを一部紹介しています。

内容の難易度や読みやすさなどの感想をまとめているので、選ぶときの参考になると思います。気になるものがあれば、ぜひ一度チェックしてみてください。

精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法

著者	精神科医Tomy
出版社	アチーブメント出版
ページ数	212ページ
大きさ	縦：18.8cm 横：13cm 厚さ：1.5cm
参考価格	1,540円
読書時間の目安	約1時間

「心のネガティブさん」を上手くコントロールするヒントを精神科医が解説

『精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法』は、ネガティブな感情に振り回されず、心をラクにする考え方をまとめた心理学本です。

この本では、不安・悩み・後悔などのネガティブな感情を総じて「心のネガティブさん」と呼んでいます。そのうえで、ネガティブさんを上手くコントロールするヒントを紹介しているのが特徴です。

全部で6章に分かれており、考え方だけでなく、睡眠・自律神経・マインドフルネスなどの視点からも書かれています。イラストはそこまで多くありませんが、内容はわかりやすいと思いました。

特に「不安」については、1章まるごと使って丁寧に説明されているので、気になる人は読んでみると良いでしょう。物事の捉え方・考え方に、気づきを与えてくれるような一冊です。

精神科医が教える！心がスッと軽くなる93の処方箋

著者	樺沢 紫苑
出版社	PHP研究所
ページ数	208ページ
大きさ	縦：18.8cm 横：12.8cm 厚さ：1.5cm
参考価格	1,650円
読書時間の目安	約40分

気持ちが楽になる対処法を1つずつ見開きでまとめた本

『精神科医が教える！心がスッと軽くなる93の処方箋』は、精神科医としてさまざまな悩みに答えてきた著者が、気持ちが楽になる対処法（処方箋）を紹介している本です。

全部で7章に分かれており、相談者の質問に回答するような構成で、1処方ずつ見開きまとめられています。文字数は少なめで読みやすく、可愛らしいイラストに心も和みます。

具体的な方法については、運動・食事・睡眠など、生活習慣に関する内容が多いように思います。また心理学や脳科学の視点から書かれているアドバイスもありました。

心が安心できるようなポジティブな言葉も盛り込まれているので、気分が暗いときやモヤモヤしたときには、ぜひ一度読んでみてください。

※この本は『PHPからだスマイル』に掲載されている『Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室』（2022年1月号〜2025年4月号）から抜粋して、加筆、修正、再編集したものです。

こころの道具箱 臨床心理学エッセンス203

著者	宮川 純 三浦 佳代子
監修	松崎 朝樹
出版社	KADOKAWA
ページ数	280ページ
大きさ	縦：21cm 横：15cm 厚さ：2.4cm
参考価格	2,420円
読書時間の目安	約2時間

公認心理師や臨床心理士が使っている技法が辞書のようにまとめられている

『こころの道具箱 臨床心理学エッセンス203』は、公認心理師や臨床心理士が使っている技法をまとめた本です。全12章＋番外編という構成で、どこからでも読めるようになっています。

各項目の説明は簡潔にまとめられており、それぞれ1分程度で確認できるのが特徴です。また資格試験に出やすい基礎知識や、使いこなすのが難しい専門的な内容には、わかりやすいようにマークも付いていました。

ちなみにこの本は、人と関わるすべての人向けに書かれていますが、個人的にはしっかり心理学を勉強したい人向けだと思います。気になる用語を調べたいときに、辞書のように活用するのがおすすめです。

自分や他人の心理を理解することにもつながるので、一冊持っておくと便利でしょう。「こころの道具箱」として、自宅や職場に一冊置いておくのも良いかもしれません。

働く人の最高の休み方

著者	佐々木那津
出版社	青春出版社
ページ数	192ページ
大きさ	縦：17.4cm 横：10.8cm 厚さ：1.1cm
参考価格	1,210円
読書時間の目安	約1時間

「心を休めながら働く」という考え方を産業医がわかりやすく解説した本

『働く人の最高の休み方』は、働きながら心を休めることをテーマにした本です。東大のメンタルヘルスの医師である佐々木那津先生が解説しています。

内容を読んでみると、産業精神保健学の知見や、科学的根拠のある心理療法の視点からも説明されていました。専門用語はほとんど使われていないので、初心者でも読みやすいでしょう。

具体的なやり方についても、10秒でできる簡単なリカバリー方法から最高の休日の過ごし方まで、たくさん紹介されています。改善前・改善後の様子をまとめた事例もあって、わかりやすいと思いました。

「心を休めながら働く」という考えを学ぶことで、働き方・休養の取り方を見直すきっかけになるかもしれません。どの章からでも読むことができる構成なので、気になる項目からチェックしてみてください。

生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。

著者	だいだい
監修	樺沢紫苑
出版社	総合法令出版
ページ数	256ページ
大きさ	縦：21cm 横：14.8cm 厚さ：1.7cm
参考価格	1,870円
読書時間の目安	約1時間

生きづらさを解消する方法がたくさん紹介されているので参考になる

『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。』は、生きづらさを解消する方法のうち、著者が実際に試して、効果を実感できたものを紹介している本です。精神科医の樺沢紫苑先生が監修しています。

内容は6つのジャンルに分かれており、それぞれのやり方・効能について簡潔にまとめられていました。お金をかけず、簡単にできるものが多いので実践しやすいと思います。

またお手軽度が一目でわかるようになっているのも特徴のひとつです。個人的には、著者がやってみてどうだったのか、その感想が書かれているのも良いと思いました。

生きづらさを感じた際には参考になると思うので、自分に合いそうな方法があるか、ぜひ一度チェックしてみてください。

読みやすい心理学本のランキングを紹介

約30分	・右脳さん、左脳さん。
約40分	・精神科医が教える！心がスッと軽くなる93の処方箋
約50分	・「怒り」が消える心のトレーニング（特装版）
約1時間	・眠れなくなるほど面白い 図解 心理学の話 ・眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学 ・眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学 ・人生が大きく変わる アドラー心理学入門 ・生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。 ・働く人の最高の休み方 ・精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法
約1.5時間	・眠れなくなるほど面白い 図解 臨床心理学 ・「なるほど!」とわかるマンガはじめての心理学
約2時間	・図解 心理学用語大全 ・マンガでわかる！心理学超入門 ・本当にわかる心理学 ・アドラー心理学入門 ・マズロー心理学入門 ・入門 犯罪心理学 ・愛するということ ・夜と霧 新版 ・こころの道具箱 臨床心理学エッセンス203
約2.5時間	・ゼロからはじめる心理学・入門〔改訂版〕
約3時間	・心理学・入門（改訂版） ・決定版 面白いほどよくわかる！心理学 ・嫌われる勇気 ・幸せになる勇気
約4時間	・スタンフォードの自分を変える教室 ・基礎がわかる 心理学の教科書
約5時間	・心理学 第5版補訂版
約6時間	・人を動かす
約7時間	・ステップアップ心理学シリーズ 心理学入門
約8時間	・影響力の武器 ・よくわかる臨床心理学
約12時間	・心理学 新版

ここでは読みやすさに注目して、心理学本をランキング形式でまとめました。私が実際に読んでみて、かかった時間をもとに評価しています。

比較的読みやすいのはマンガの心理学本で、初心者にもおすすめです。またページ数が多くても、イラストや図解があれば、抵抗も少ないと思います。

あくまでも私の読むスピードが基準なので、読書時間は目安ですが、読みやすさを重視したい人は参考にしてみてください。

もし気になる心理学本があれば、Amazonのレビューも確認しておくことをおすすめします。

迷ったときの心理学本のおすすめは？

心理学のおすすめ本・人気名著・ベストセラー書籍まとめ

今回は心理学本のおすすめを紹介しました。

心理学本には、名著と呼ばれるような人気ベストセラーが数多くあります。またビジネスや恋愛でも役立つ本も多く、人間関係で悩んでいる人は読んでみると良いでしょう。

ほかにも漫画形式で面白い本や、初心者向けのわかりやすい本などもあります。そのため社会人だけでなく、高校生や大学生にも、心理学本はおすすめです。

心理学本を探すときには、ぜひここで紹介したおすすめを参考にしてみてください。