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うつ病の本おすすめ10選!ベストセラー・家族向け・うつ病の時に読む本も
うつ病の本には、著者のリアルな体験談や、専門家のアドバイスなどがまとめられています。しかしベストセラーをはじめ、数多くのうつ病本があるので、選ぶときに迷って... -
【HSPあるある決定版】会話・人間関係・日常の傾向をシーン別に紹介
感受性が豊かで、刺激に敏感な特性を持っているHSP。人間関係の悩みも多く、HSPの苦労やあるあるを、非HSPの人にわかってもらえないことも多いでしょう。 そこで今回は... -
【最新】HSS型HSP本のおすすめ10選!かくれ繊細さん向けの書籍を紹介
外向的な特性を持っているHSPについて、わかりやすく紹介されているHSS型HSP本。さまざまな書籍があるので、どれがおすすめか悩んでしまう人もいるでしょう。 そこで今... -
マインドフルネス本おすすめランキング25選!初心者向け・人気名著・有名な瞑想本も
「日本の心理臨床におけるマインドフルネス」によると、マインドフルネスをベースにおく心理療法は急速に発達しており、日本でも研究が進んでいます。そのため、マイン... -
【最新】HSC本のおすすめ7選!子ども向け・子育てに役立つ書籍も紹介
刺激に敏感な子どもについて、わかりやすく紹介されているHSC本。子ども向けや、子育てに悩んでいる家族向けもあるので、どの本がおすすめか迷ってしまうでしょう。 そ... -
セルフコンパッション診断が5分でできる!診断結果・平均点も詳しく解説
大切な人に優しく接するのと同じように、自分にも優しく接するのが「セルフコンパッション」です。あなたは現時点で、どれほど自分に優しくできているでしょうか。 そこ... -
セルフコンパッションとは?実践する意味・心理学の効果・やり方を解説
セルフコンバッションとは「自分(self)への思いやり(compassion)」を意味する心理学用語です。考え方がマインドフルネスと似ていることから、いま注目を集めていま... -
アサーション・アサーティブの本おすすめ5選!入門書やわかりやすい本も
コミュニケーションスキルとしても注目されているアサーション本。アサーティブな行動がわかりやすい入門書や、平木典子先生の人気本など、さまざまな種類があります。 ... -
セルフコンパッション本のおすすめ4選!わかりやすい入門書や人気書籍も
大切な人に優しく接するのと同じように、自分にも優しく接する「セルフコンパッション」。数々の本が出版されており、名著からわかりやすい入門書までさまざまあります... -
マインドワンダリングとは?心理学の意味・やめる方法・対策を解説!
マインドワンダリングとは、「現在から注意が離れて、あれこれ考えてしまう状態」を表す心理学用語です。ネガティブな意味だと思われがちですが、実はメリットもありま...