コミュニケーションスキルとしても注目されている「アサーション」。アサーティブな行動がわかりやすくまとめられた入門書や、平木典子先生の人気書籍などさまざまあり...

大切な人に優しく接するのと同じように、自分にも優しくする「セルフコンパッション」。わかりやすい入門書をはじめ、さまざまな本が出版されています。 そこで今回は、...