心理学用語集– category –

エンハンシング効果とは「報酬を得ることによって、興味や好奇心が高まる現象」のことを意味する心理学用語です。 日常生活のなかでも、エンハンシング効果が見られる場...

アンダーマイニング効果とは「報酬や罰を得ることによって、興味や好奇心が下がってしまう現象」のことを意味する心理学用語です。 子育てや仕事など、アンダーマイニン...

リビドー（libido）とは、心理学者のフロイトが提唱した概念です。 フロイトは、人間が生まれながらに持っている欲動が、性的なものから来ているとします。それをリビド...

紙とペンを使って、思い浮かんだ言葉をそのまま書き出すジャーナリング（journaling）。やり方も簡単で、自己理解が深まる効果を期待できることから、Googleなどの企業...

感受性が豊かで、刺激に敏感な特性を持っているHSP。人間関係の悩みも多く、HSPの苦労やあるあるを、非HSPの人にわかってもらえないことも多いでしょう。 そこで今回は...

大切な人に優しく接するのと同じように、自分にも優しく接するのが「セルフコンパッション」です。あなたは現時点で、どれほど自分に優しくできているでしょうか。 そこ...

セルフコンバッションとは「自分（self）への思いやり（compassion）」を意味する心理学用語です。考え方がマインドフルネスと似ていることから、いま注目を集めていま...

マインドワンダリングとは、「現在から注意が離れて、あれこれ考えてしまう状態」を表す心理学用語です。ネガティブな意味だと思われがちですが、実はメリットもありま...

モンキーマインドとは、「注意が散漫して集中できない心の状態」を意味する用語です。マインドフルネス瞑想のときに生じることが多く、解消できないと悩む人もいます。 ...

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）とは、「マインドフルネス瞑想をもとにしたストレス低減プログラム」のことです。 特に行動医学の分野で注目されており、教育現...