慈悲の瞑想とは「自分や相手に対する、幅広い友愛の気持ち」を育む方法のひとつです。やり方は簡単で、セルフコンパッションなどにも用いられますが、危険性もあります...

ハーロウの代理母実験とは、「アカゲザルを用いた愛着形成の研究」のことです。愛着理論の根拠になったと言われていますが、実験に対する批判もあります。 そこで今回は...

愛着理論とは、「乳幼児と親（養育者）との関係性」をまとめた理論のことです。発達段階によって、見られる愛着行動は異なります。 そこで今回は、ボウルビィの愛着理論...

学習性無力感とは、「嫌な環境から回避することを諦めて無気力になること」を意味する心理学用語です。日常例も多いのが特徴で、大人・子ども関係なく見られます。 また...

サピア・ウォーフの仮説とは、「私たちの世界観や認識は、言語の影響を受けている」ことを表します。しかし解釈による意味の違いや、反論もあるので注意が必要です。 そ...

オペラント条件づけとは、「ある刺激のもとで行動することにより、行動の変容や学習が生じる」という理論です。道具的条件づけとも呼ばれています。 人間や動物は、この...

自分に思いやりをもって接する「セルフコンパッション」は、鍛えることで身につけられるスキルです。しかもトレーニング方法はシンプルで、誰でも実践できます。 そこで...

国立保健医療科学院のライフイベント法とストレス度測定を見ると、人は環境の変化や人間関係など、さまざまなことでストレスを感じているのがわかります。 そしてストレ...

観察学習とは、「他人（モデル）の行動を観察・模倣するだけで学習が成立すること」を意味する心理学用語です。モデリングとも呼ばれています。 観察学習は、バンデュー...

心理学における投影とは、自分がもつ否定的な感情を、他人のものとして知覚することです。投射と呼ばれることもあります。 たとえば、あなたの周りに自己中心的な先輩が...